Мастер- класс "Вперед! За здоровьем!"
Будьте добрыми, если захотите;
Будьте мудрыми, если сможете;
Но здоровыми вы должны быть всегда!
(Конфуций)
Профессиональное здоровье педагогов – основа эффективности работы. К основным профессиональным заболеваниям педагогов относятся: нарушение зрения, ларингит, синдром хронической усталости, гиподинамия, остеохондроз. Именно поэтому в один из октябрьских дней воспитатель ФИЗО Шохирева Юлия Владимировна организовала и провела мастер-класс по здоровьесбережению для воспитателей детского сада. Отправились воспитатели в страну под названием «НЕболейкино», преодолевая полосу препятствий, посещая станции «Сердечная», «Коленочная»», «Смешая», выполняя различные задания, отвечая на вопросы, делая упражнения. Все занимались с интересом и азартом, с желанием. Еще бы! Приятно и полезно за воспитателем ФИЗО было выполнять такие, например задания:
Маска удивления.. С медленным вдохом постепенно поднять брови так высоко, как это только возможно. На высоте вдоха задержать на секунду дыхание и опустить с выдохом брови.
Маска гнева. С медленным вдохом постепенно нахмурить брови, стремясь сблизить их как можно более сильно. Задержать дыхание на секунду, с выдохом опустить брови.
Маска поцелуя. Одновременно со вдохом постепенно сжимать губы («куриная гузка» или амбушюр трубочкой). Довести это усилие до предела. Зафиксировать усилие, на секунду задержать дыхание, со свободным выдохом расслабить круговую мышцу рта. Завершился мастер-класс дегустацией чая из шиповника, восстанавливая силы, наполняя организм бодростью и витаминами. Педагоги детского сада немного отдохнули, зарядились позитивом и отличным настроением!
https://xn----ctbhc1cos.xn--p1ai/news-dsi/item/19886-master-klass-vpered-za-zdorovem#sigProIdfe2c456b3e
